Pilates Übungen für Anfänger

Optimiere Deine Fitness!!!

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Flexibles Training für alle Alters und Leistungsstufen

Pilates ist ein Ganzkörpertraining  und bringt Deinen Körper in Form. Weitere positive Auswirkungen sind wie folgt: 

Wenn Du die Pilates Übungen konsequent machst, verbessert sich schon nach kurzer Zeit Dein allgemeines Wohlbefinden. Dein Organismus wird gestärkt. Das wirkst sich positiv auf den Stressabbau aus.

- Pilates trägt zur Stabilität Deines Körperzentrums bei. Die gesamte Muskulatur wird gekräftigt. 

- Regelmässiges Training gleicht Deine muskuläre Dysbalancen aus. Du erreichst eine korrekte aufrechte Körperhaltung und verbesserst Deine Konzentration.

- Nutze Pilates als Gesundheitstraining nach einer Schwangerschaft oder als Leistungsoptimierung. Mit Pilates steigerst Du Deine Kondition und Koordination. 


Wann ist Pilates-Training das Richtige für Dich?

Pilates Training ist das Richtige für Dich, wenn Du unter Verspannungen leidest und Probleme mit dem Rücken hast. Falls Du Deine Körpermitte stärken willst und Deine Haltung verbessern möchtest, dann ist Pilates ebenfalls zu empfehlen. Zusätzlich liefern Dir Pilates Übungen eine tolle Ergänzung und Erweiterung Deines Trainingprogrammes.


Neu - Pilates für absolute Anfänger. 

"Du bist Pilates Anfänger. Du möchtest Deine Beweglichkeit und Körperhaltung verbessern? Dann haben wir mit unserem Trainingsprogramm die richtige Lösung für Dich.

Mit diesem Trainingsprogramm kannst Du jederzeit und überall Deine Übungen durchführen; unabhängig von festgelegten Trainingszeiten und –orten. 

Wir haben für Dich aus unserer grossen Pilates & Friends Videosammlung, die genau passenden Videos ausgesucht und in eine sinnvolle Reihenfolge gebracht.

So kannst Du Dich von einer Einheit zur nächsten steigern, oder selbstverständlich auch solange bei einer für Dich passenden Einheit bleiben. Wie Du möchtest. 

Das Programm enthält 30 Videos. Du findest in den Videos auch praktische Tipps wie Du die Übungen für Dich so verändern kannst, dass sie genau auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten sind.

Starte jetzt und integriere das Pilates Training in Deinen Alltag; sowie es Dein Tagesablauf zulässt und geniesse die positiven Effekte auf Körper und Geist. Wir wünschen Dir viel Erfolg und Spass mit unserem Trainingsprogramm."

(Kerstin Bredehorn, Pilates Master Trainerin)


Goldene Regeln des Pilates

Damit Du Deine Pilates Übungen so effektiv, wie möglich gestaltest und ein optimales Ergebnis zu erzielst, solltest Du diese paar Regeln beachten.


Pilates 30 Tage Challenge

Pilates 30 Tage Challenge


Pilates ist für alle Alters- und Leistungsstufen ein perfektes Ganzkörpertraining.  Einfache  Pilates Übungen sorgen für ein super gutes Wohlbefinden.

Lies auch diesen Blogartikel Pilates oder Yoga?

Pilates Übungen

Pilates für absolute Anfänger

  • Inge sagt:

    Hallo Thomas,
    Kannst Du mir mehr zu diesem Programm sagen?
    Liebe Grüße,

    Inge

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