Fit mit Pilates! Pilates Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene!
Optimiere Deine Fitness mit Pilates Übungen.
Flexibles Training mit Pilates für alle Alters- und Leistungsstufen
Pilates ist ein Ganzkörpertraining. Dieses Training bringt Deinen Körper in Form. Weitere positive Auswirkungen sind wie folgt:
- Wenn Du die Pilates Übungen konsequent machst, verbessert sich schon nach kurzer Zeit Dein allgemeines Wohlbefinden. Dein Organismus wird gestärkt. Das wirkst sich positiv auf den Stressabbau aus.
- Pilates trägt zur Stabilität Deines Körperzentrums bei. Die gesamte Muskulatur wird gekräftigt.
- Regelmässiges Training gleicht Deine muskuläre Dysbalancen aus. Du erreichst eine korrekte aufrechte Körperhaltung und verbesserst Deine Konzentration.
Nutze Pilates (link zu Wikipedia) als Gesundheitstraining nach einer Schwangerschaft oder als Leistungsoptimierung.
Mit Pilates Übungen steigerst Du Deine Kondition und Koordination.
Wann ist Pilates Training das Richtige für Dich?
Pilates Training ist das Richtige für Dich, wenn Du unter Verspannungen leidest. Auch bei Problemen mit dem Rücken ist es sehr hilfreich.
Mit Pilates stärkst Du Deine Körpermitte. Deine Haltung wird verbessert.
Zusätzlich liefern Dir Pilates Übungen eine tolle Ergänzung und Erweiterung Deines Trainingprogrammes.
Pilates für absolute Anfänger.
„Du bist Pilates Anfänger. Du möchtest Deine Beweglichkeit und Körperhaltung verbessern? Dann haben wir mit unserem Trainingsprogramm die richtige Lösung für Dich.
Mit diesem Trainingsprogramm kannst Du jederzeit und überall Deine Übungen durchführen; unabhängig von festgelegten Trainingszeiten und –orten.
Wir haben für Dich aus unserer grossen Pilates & Friends Videosammlung, die genau passenden Videos ausgesucht und in eine sinnvolle Reihenfolge gebracht.
So kannst Du Dich von einer Einheit zur nächsten steigern, oder selbstverständlich auch solange bei einer für Dich passenden Einheit bleiben. Wie Du möchtest.
Das Programm enthält 30 Videos. Du findest in den Videos auch praktische Tipps wie Du die Übungen für Dich so verändern kannst, dass sie genau auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten sind.
Starte jetzt und integriere das Pilates Training in Deinen Alltag; sowie es Dein Tagesablauf zulässt und geniesse die positiven Effekte auf Körper und Geist. Wir wünschen Dir viel Erfolg und Spass mit unserem Trainingsprogramm.“
(Kerstin Bredehorn, Pilates Master Trainerin)
Goldene Regeln des Pilates
Damit Du Deine Pilates Übungen so effektiv, wie möglich gestaltest und ein optimales Ergebnis zu erzielst, solltest Du diese paar Regeln beachten.
Pilates – Kurz und bündig!
Pilates ist für alle Alters- und Leistungsstufen ein perfektes Ganzkörpertraining. Einfache Pilates Übungen sorgen für ein super gutes Wohlbefinden.
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