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DAS ABSOLUT PERFEKTE PILATES PROGRAMM​

Das Absolut Perfekte Pilates Programm​

Wie Du als Anfänger Pilates von der Pike auf erlernst Und alle Übungen garantiert zu 100 Prozent verstehst.

Das

Absolut

Perfekte Pilates

Programm

für

Anfänger:

• Top für Anfänger! Mit dieser ausgewählten Videosammlung verbesserst Du Deine geistige und körperliche Fitness. Schritt Schritt für Schritt. Egal ob Du 30, 40, 50, 60 plus bist.
• Wie Du mit wirklich einfachen Pilates Übungen Deine Beweglichkeit & Körperhaltung trainierst und Deine Rücken- und Nackenbeschwerden linderst.
• Erfahre anhand von perfekten Erklärungsvideos, wie Du Die Übungen anpassen kannst, sodass diese genau richtig für Deinen Körper sind.

Ja, das Richtige für Dich?

Dieses einzigartige Online Programm ist ideal für Dich, wenn Du …

• Pilates schon kennst, und unbedingt von der Pike auf Lernen willst.
• unter Verspannungen im Nackenbereich leidest. 
• Probleme mit Deinem Rücken hast.  
• den natürlichen Alterungsprozess bremsen willst. 
• keine Zeit und Geld für ein teures Fitness-Center hast. 
• schüchtern bist, und Dich nicht ins Fitness-Center traust.
• einen Ausgleich für den Alltag suchst
• ein Sportmuffel bist, aber trotzdem etwas für Deine Gesundheit tun willst
• Stress abbauen willst
• unter Harninkontinenz leidest
• unter Gebärmuttersenkung leidest.
• Deine Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit erhöhen willst

NEIN, nicht das Richtige für Dich?

Muskeln aufbauen willst. Falls Du Pilates zum Bodybuilding nutzen willst, wirst Du enttäuscht werden. Deine Muskeln werden zwar gekräftigt und gedehnt. Sie werden straff und schlank. Aber Muskelpakete wirst Du damit nicht aufbauen.

schnell Abnehmen willst. Pilates ist kein Sport zum schnellen Abnehmen. Falls Du zu viele Kilos mit Dir umherträgst und regelmässig nach der Methode Pilates trainierst, wirst Du bestimmt langfristig  Gewicht verlieren.

an Schmerzen, Verletzungen, Verformungen oder Erkrankungen (z.B. Bandscheibenvorfälle, Osteoporose) der Wirbelsäule oder Entzündungen leidest. Dann musst Du unbedingt einen Arzt um Rat fragen. Wenn er Dir sein Ok gibt, dann empfiehlt es sich, das Programm mithilfe eines Physiotherapeuten oder gut ausgebildeten Pilates-Trainers auf die persönlichen Voraussetzungen abzustimmen. Du brennst Deine Beweglichkeit und Körperhaltung zu verbessern.

TIPP: Die Kostenübernahme für einen Pilates-Kurs ist bei vielen Krankenkassen kein Problem. Das zeigt welchen Stellenwert dieses Training bekommen hat. Nachfragen lohnt sich.

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